Формул "идеального" веса существует множество и вы наверняка знаете пару-тройку. Эта формула мне кажется наиболее верной, поскольку учитывает телосложение и возраст человека.
Считайте, применяйте, хотя идеального веса по моему не существует. Тот вес, в котором вам комфортно и есть идеальный именно для вас.
Формула идеального веса по индексу Пинье.
Для худощавых женщин (астеников)
Идеальный вес = 50 + ( рост - 150 ) х 0,32 + (возраст - 21) : 5
Для женщин среднего телосложения (нормостеников) и ширококостных ( гиперстеников)
Идеальный вес = 50 + ( рост - 150 ) х 0,75 + (возраст - 20) : 4
Как понять какое у вас телосложение?Обхватите пальцами запястье там, где выступает самая широкая косточка. Если это легко - вы астеник, смыкаете пальцы с трудом - нормостеник, а если пальцы не сходятся - гиперстеник.
По материалам журнала "Антенна".
Считайте, применяйте, хотя идеального веса по моему не существует. Тот вес, в котором вам комфортно и есть идеальный именно для вас.
Формула идеального веса по индексу Пинье.
Для худощавых женщин (астеников)
Идеальный вес = 50 + ( рост - 150 ) х 0,32 + (возраст - 21) : 5
Для женщин среднего телосложения (нормостеников) и ширококостных ( гиперстеников)
Идеальный вес = 50 + ( рост - 150 ) х 0,75 + (возраст - 20) : 4
Как понять какое у вас телосложение?Обхватите пальцами запястье там, где выступает самая широкая косточка. Если это легко - вы астеник, смыкаете пальцы с трудом - нормостеник, а если пальцы не сходятся - гиперстеник.
По материалам журнала "Антенна".
