Есть или не есть?

Есть или не есть после 18.00?Многие скажут,что конечно НЕТ!Ни в коем случае,иначе ни за что не похудеешь!А вот и нет.
Во-первых,вы наверняка приходите с работы в шесть вечера или позднее,а спать ложитесь не раньше одиннадцати-двенадцати ночи.Пять-шесть часов без еды выдержать тяжело,да и не нужно мучиться.Есть можно и без вреда для фигуры.
Конечно,если вы навернете килограмм копченой колбасы и запьете чаем с куском торта,то все это удовольствие обязательно скажется на фигуре.Но есть продукты,которые можно смело есть.

Интересные факты о похудении

Пропустишь завтрак – похудеешь.
Это самый настоящий миф. Пропуск утренней еды компенсируется более калорийной в течение дня, что не идет на пользу ни состоянию организма, ни обмену веществ.

Ночные перекусы не дадут похудеть.
Неправда. Исследование Центра питания Данна в Кембридже показало, что тело не откладывает больше жировых запасов в зависимости от времени приема пища. Добровольцы получали либо скромный обед и большой ужин, либо наоборот, и никакой разницы в отложении жира счетчики калорий не показали. Важно считать количество калорий в течение суток и не голодать.

Как НЕ надо стройнеть

В мире найдется совсем немного женщин, полностью довольных своим телом. 

Даже обладательницы стройных фигур зачастую чем-то недовольны.Им кажется, что у них слишком полные ноги, недостаточно плоский живот и т.д.....

 Чтобы процесс похудения не превратился в реальную опасность для здоровья, DELFI Woman решила выяснить, какими способами избавляться от лишних килограммов не нужно ни при каких обстоятельствах. 

Недосып и лишний вес

Наше сумасшедшее время держит нас в постоянном напряжении.Мы должны все и везде успеть,постоянно куда-то бежим и опаздываем, и даже для сна мы оставляем то,что "осталось" от всех дел.

Вспомните,сколько времени вы спите?Если 7-8 часов,то хорошо,но чаще для сна нам остается 5-6 часов.

Последние исследования доказали,что 32 процента женщин,которые спят 5 часов в сутки,имеют лишний вес,а у 15 процентов из них -ожирение.