Не секрет,что желающие сбросить лишние килограммы,в первую очередь ищут легкие способы от этих самых килограммов избавиться.Таблеточку какую-нибудь чудодейственную или такую "диету",чтобы никакой диеты.Так вот,дорогой читатель,есть такие продукты,которые можно есть и в тоже время стройнеть.
Капуста (свежая и квашеная), баклажаны, огурцы, яблоки, айва.Эти продукты содержат тартановую кислоту,которая тормозит усвоение углеводов,т.е.организм тратит больше усилий (или калорий) на их переработку.Другими словами калории от съеденного яблока тратятся почти полностью на переваривание этого яблока.Согласитесь,это очень даже неплохо!И голодным ходить не надо.Есть одно НО!Тартановая кислота разрушается при нагревании,поэтому ешьте эти продукты сырыми или минимально обработанными.
Корица, грейпфрут, зеленые яблоки.Эти продукты блокируют выделение инсулина и ускоряют расщепление жиров.Чем меньше инсулина вырабатывает наш организм,тем в меньшей степени углеводы превращаются в жир.Чайная ложка корицы в день снижает выделение инсулина.Корицу можно добавить в чай или кофе,очень даже неплохо,поверьте.
Грейпфрут содержит флавоноид нарингин — вещество, которое активизирует работу печени и ускоряет жировой обмен (помогает жирам трансформироваться в энергию).
Зеленое яблоко содержит пировиноградную кислоту, которая также активизирует расщепление и утилизацию жиров.
Красный жгучий перец.Содержит вещество капсаицин,повышающее температуру тела и, как следствие, ускоряющие расход энергии.
Так что ,ешь на здоровье,дорогой читатель!
Комментариев нет:
Отправить комментарий