Конфетки,шоколадки...

Любители сладкого чем-то схожи с курильщиками и даже наркоманами.Попробуйте лишить их конфет ,шоколада хотя бы на день!Да что там на день-чай,кофе с пирожным,шоколадом на завтрак,обед и ужин в дополнении к остальной еде-это не исключение,а скорее норма.
Я  совсем в недавнем прошлом также ни дня не представляла себе без конфет и печенья.

А ведь потребление сладкого в таком количестве,как сейчас,всего-то лет 50 назад было невозможным для большинства населения нашей планеты.Наши бабушки-прабабушки обзавидовались бы,видя,какое количество сладостей доступно современному человеку.



По мнению ученых,потребление сахара сродни употреблению алкоголя,сигарет и даже наркотиков.Зависимость от сладкого-уже дело доказанное.
Как хорошо,спокойно,приятно становится после десятка "приконченных" конфеток и(или) парочки шоколадных эклерчиков!
Действительно,поедание сладкого провоцирует выработку гормона "радости" -серотонина ,а на фоне наркотиков или бутылки водки,сладкое -ну просто детские шалости.

На самом деле,любители "перебрать" сладкого сильно рискуют.Организм начинает работать с перегрузками,инсулина,чтобы переработать глюкозу уже не хватает и...на горизонте диабет второго типа,болезни почек,сердца,гангрена...

И что же делать?Ведь жизнь без конфет,шоколада,пирожных кажется СОВСЕМ невозможной!
Выход есть.
Для начала осознать,что испытывая тягу к сладкому , вы ощущаете острую нехватку радости в жизни.Перед очередным "закидыванием" в себя порции радости задумайтесь,что вы заедаете.
Пропейте пиколинат хрома.Недостаток хрома в организме также является причиной "страсти" к шоколаду.
Пойдите на компромисс с самим собой.Сладости могут быть и полезными.Не все,а только эти.
Зефир,мармелад- отсутствие жиров,относительно небольшая калорийность,пектин, усиливающий пищеварение и снижающий уровень холестерина,благоприятное действие на кожу и волосы,способствуют нормализации обмена веществ.При всем это просто вкусно!

Сухофрукты-кладовая кальция,магния,клетчатки,железа.Вместо сахара-фруктоза и глюкоза.Калорийность высока и употребление желательно не более 100 граммов в день.

Мед -конечно он полезнее любого шоколада и просто кладовая здоровья.

Все хорошо в меру и полезность этих сладостей не означает возможность их употребления килограммами в день.

Будьте стройны и здоровы!