Мотивация и еще раз мотивация.

Если вы хоть раз стройнели,то периоды снижения мотивации вам наверняка знакомы.Начинаем мы с большим энтузиазмом,по большей части,с понедельника.Конечно,если настрой серьезный,то и с воскресенья.Хорошие результаты и правильные ,не "голодные" методы постройнения несомненно мотивируют.Вы избавляетесь от половины запланированных килограммов,отражение в зеркале начинает радовать,окружающие -замечать произошедшие изменения и...Вот тут и начинает снижаться мотивация.Уже и так неплохо,и родственники жалеть начинают-"чего мучиться!"Не поддавайтесь!Поработайте со своей мотивацией.






Советы доктора Ильи Кислера.
Сядьте удобно, чтобы руки и ноги не пересекались, сделайте 5 глубоких вдохов-выдохов, закройте глаза, и с закрытыми глазами вспомните ярко самые неприятные ситуации, связанные с лишним весом. Как он мешал вам, как создавал неудобства. Ярко вспоминайте, словно заново переживаите. Потом представьте, что вы полностью сорвались с  программы и стали набирать по 2 кг в неделю (а именно и так будет, если все-таки выберите НЕстройность). Представьте максимально возможно «представимое» ожирение. Ну, а потом представьте как вы стройнеете, как все на вас смотрят с белой завистью (а может и черной, куда деваться ), как вы себя ощущаете в своем стройном теле. Улыбнитесь себе и скажите про себя: «Набралась сил и смогу дойти до Цели». Откройте глаза. Подойтите к зеркалу и улыбнитесь.

Успехов!