Во-первых,вы наверняка приходите с работы в шесть вечера или позднее,а спать ложитесь не раньше одиннадцати-двенадцати ночи.Пять-шесть часов без еды выдержать тяжело,да и не нужно мучиться.Есть можно и без вреда для фигуры.
Конечно,если вы навернете килограмм копченой колбасы и запьете чаем с куском торта,то все это удовольствие обязательно скажется на фигуре.Но есть продукты,которые можно смело есть.
Вареные овощи — морковка и свекла. Их можно есть по отдельности,смешать в блендере, натереть на терке,добавить к ним яблоко
Икра баклажанная или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах,но без хлеба.
Грибы-небольшими порциями, а лучше с овощами.
Консервированная кукуруза. Но не много, максимум - несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле.
Кефир, нежирный йогурт. Выпейте залпом стакан или два кефира.Свежего и не холодного. Чувство, что утолили голод калорийным мясным ужином гарантировано.
Помимо всего этого существуют еще так называемые «продукты с отрицательной калорийностью».Продукты, на переваривание которых требуется больше энергии, чем они сами содержат. Например, шпинат и капуста.
Необходимо помнить,что продукты с отрицательной калорийностью надо есть без тепловой обработки,без добавления масла и майонеза.
Приятного вечера!
Стараюсь не есть после шести, но не всегда получается!Спасибо за мотивацию,улыбнуло.
ОтветитьУдалитьС уважением.
После шести есть можно!Это все придумки неправильные)))
ОтветитьУдалитьВечером можно есть за три-четыре часа до сна.А если все-таки очень хочется,то яблоко не навредит.