Самым эффективным способом уменьшить аппетит является самомассаж активных точек. Выполняется он очень просто, а самое главное быстро. Кроме того, для его выполнения не нужно особых условий, уединения, так что использовать его можно везде и тогда, когда это необходимо.
Техника выполнения массажа активных точек
Помассируйте точку, находящуюся между большим и указательным пальцами вашей руки.
Сделайте 7-8 достаточно ощутимых нажатий на эту точку, нажатия должны быть такой силы, чтобы чувствовалась легкая боль. Только без фанатизма, синяки нам не нужны
В то время, когда вы чувствуете приступ аппетита, проведите такой массаж сначала на правой, потом на левой руке. Помимо того, что такой массаж помогает уменьшить аппетит, он еще стимулирует стенки желудка, приводя их в тонус, что ведет к естественному уменьшению его объема. Попробуйте – простые действия и двойной результат.
Еще одна точка, позволяющая уменьшить аппетит, расположена над верхней губой у основания перегородки носа.
Сделайте 7-8 надавливаний, приступ аппетита отступит.
Травяные настои
Чтобы уменьшить аппетит с успехом можно применять и травяные отвары. Вот простой рецепт, который использовал я в период снижения веса .
3 чайные ложки измельченной зелени петрушки залейте 250 мг горячей воды и проварите на медленном огне не более 5 минут. Отвар охладите, и принимайте по четверти стакана несколько раз в день.
Если приступы аппетита случаются по вечерам, перед сном, попробуйте поступить так. Заварите черный чай, разбавьте молоком, добавьте немного меда и выпейте очень медленно, маленькими глотками. Не забывайте чистить зубы перед сном, это очень помогает.
И, последнее, никогда не терпите голод. Запомните, голод – самая короткая и быстрая дорога к жиру!
Источник http://slim4you.ru/kak-umenshit-appetit-chast-2/
Техника выполнения массажа активных точек
Помассируйте точку, находящуюся между большим и указательным пальцами вашей руки.
Сделайте 7-8 достаточно ощутимых нажатий на эту точку, нажатия должны быть такой силы, чтобы чувствовалась легкая боль. Только без фанатизма, синяки нам не нужны
В то время, когда вы чувствуете приступ аппетита, проведите такой массаж сначала на правой, потом на левой руке. Помимо того, что такой массаж помогает уменьшить аппетит, он еще стимулирует стенки желудка, приводя их в тонус, что ведет к естественному уменьшению его объема. Попробуйте – простые действия и двойной результат.
Еще одна точка, позволяющая уменьшить аппетит, расположена над верхней губой у основания перегородки носа.
Сделайте 7-8 надавливаний, приступ аппетита отступит.
Травяные настои
Чтобы уменьшить аппетит с успехом можно применять и травяные отвары. Вот простой рецепт, который использовал я в период снижения веса .
3 чайные ложки измельченной зелени петрушки залейте 250 мг горячей воды и проварите на медленном огне не более 5 минут. Отвар охладите, и принимайте по четверти стакана несколько раз в день.
Если приступы аппетита случаются по вечерам, перед сном, попробуйте поступить так. Заварите черный чай, разбавьте молоком, добавьте немного меда и выпейте очень медленно, маленькими глотками. Не забывайте чистить зубы перед сном, это очень помогает.
И, последнее, никогда не терпите голод. Запомните, голод – самая короткая и быстрая дорога к жиру!
Источник http://slim4you.ru/kak-umenshit-appetit-chast-2/
Комментариев нет:
Отправить комментарий