Коротко про завтраки

Если сейчас ты не придерживаешься никакой строгой диеты, но всё равно следишь за фигурой - это не повод не завтракать!  

Самые полезные завтраки:

• - яичница или омлет  
• - овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов  
• - мюсли, заправленные соком или молоком  
• - гречневая каша с молоком 
• - фруктовый салат  - овощной салат с зеленью 
• - творог с фруктами  
• - цельнозерновой хлеб  
• -йогурт  
• - низкокалорийный сыр